- お灸の魅力に迫る
- 足三里（あしさんり）
- 三陰交（さんいんこう）
- 手三里（てさんり）
- 合谷（ごうこく）
- 湧泉（ゆうせん）
- 継続することで感じる効果
- リンパケアと深呼吸でリラックス
- お灸の匂いと使用方法
- 免疫機能向上効果
こんにちは。最近、NHKスペシャルで放送された東洋医学の特集を観て、その効果を科学的に解明する内容に刺激をうけ、僕もお灸を試してみることにしました。
Amazonで手頃な価格で評価の高いお灸を見つけたので、さっそく購入して試してみました（Daiwakan やわらか灸 レギュラー）。その体験をシェアしたいと思います。
お灸の魅力に迫る
お灸やってみました！
— リチャード📸🚲🐈🚙 (@mocchipa) 2024年5月25日
お灸しているところから電流がビリビリ走って血が巡る感じ。
凄い！
毎日やってみます。
今回お灸を据えたのは足三厘というツボ。
免疫機能が高まるらしいです。#お灸 #東洋医学 #ツボ #足三厘 pic.twitter.com/9h8CUYet8E
お灸は古くから東洋医学の一部として利用されてきました。特に、ツボ（経穴）への刺激によって体のバランスを整えるとされています。実際に試してみると、その効果を実感できることがわかりました。
足三里（あしさんり）
最初に試したのは、足三里というツボです。ここにお灸を置くと、お灸が消えかける頃に熱い刺激を感じました。その刺激とともに、まるで電流が走ったような感覚があり、そこを中心に血が巡るのを感じました。1回目でバッチリその効果を感じました。最もおすすめのツボの一つです。
三陰交（さんいんこう）
次に試したのは三陰交。ここへの刺激は正直なところあまり感じませんでしたが、NHKスペシャルではオススメのツボとして紹介されていましので、引き続き試してみる価値はあると思います。
手三里（てさんり）
手三里も試してみました。ここでは腕全体に血が巡る感じがしました。足三里と同じ効果があると言われています。
合谷（ごうこく）
万能のツボと呼ばれる合谷。ここにお灸をすると、後頭部あたりに血流が回る感じがし、頭がぼーっとなるようなトリップ感覚を味わいました。合谷が一番わかり易い効果を感じました。
湧泉（ゆうせん）
最後に湧泉を試してみましたが、合谷や足三里に比べると効果は感じにくかったです。足がつかれたときなど良いかもしれません。個人的には、合谷と足三里が一番効果を実感できました。
継続することで感じる効果
お灸は一回では効果を感じにくいかもしれませんが、毎日のように続けることで、その効果を実感できるようになります。ネット上の口コミでも、継続してお灸をすることで、体の調子が良くなるという声が多く見られます。
リンパケアと深呼吸でリラックス
お灸をしながらリンパケアをしたり、深呼吸をすることで、さらにリラックス効果が高まると感じました。こういったケアで心身の健康に差がでてくるのではないかと期待しています。
お灸の匂いと使用方法
一つ難点として、お灸には匂いがあることが挙げられます。ヨモギを燃やした匂いが部屋に染み付くこともあるので、換気がしっかりできる場所で行うのが良いでしょう。1回5分ほどなので、寝る前のリラックスタイムにぴったりです。
Daiwakan やわらか灸 レギュラー はちょうどよい刺激です。
でも、もっと熱いともっとビリビリ効くのかなという期待も出てきています。
今度はもっと熱い別製品も気になっております。
免疫機能向上効果
合谷や足三里は免疫機能向上効果もあるとされています。習慣的にお灸をすることで心身を健やかに維持する手助けになるかもしれません。
皆さんもぜひ、お灸を試してみてください。その効果を実感し、健康でリラックスした生活を送りましょう。
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